无需讨好父母的孩子，轻松适应社会

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与  李  雪  评  论  互  动

文 | 李雪

原文刊于 2015 年

01

是否适应社会，

取决于内在关系模式

社会是什么？社会由各种各样的人组成。我们能否适应社会？也就是说能否处理好和各种各样的人的关系。

什么决定了我们与各种人的关系？

这个问题，精神分析心理学派和佛学观点一致：每个人内在的关系模式决定了与其他人的关系模式，也即佛学所说“万事唯心造”。内在的关系模式投射到外面，形成外在的人际关系。

那内在关系模式从何而来？

从我们童年与父母等重要养育者的关系中而来。当然，后天的自我觉察也会改变内在的关系模式，这就是心理治疗的意义。整体上说，我们与社会的关系，在自我觉察发生之前，只是与父母关系的投影。

我们对社会的种种理解和感觉，其实并非走进社会才形成的，而是早就存在于自己心中。

比如，你经常抱怨：社会不公，穷人家的孩子没有出头之日。

—— 可以仔细听听这个声音 —— 它从什么时候就已经在你头脑里播放了，绝不是你“30岁奋斗失败之后”才出现的。

也许你上小学时，父母就已经这样抱怨社会，而且经常在你对生命燃起激情和梦想之时哀叹这么一句。

这个声音内化进心里，导致自己30岁的时候果然“不出所料”：竞争职位时无意识地犯一些低级错误，被另一个“有背景”的家伙挤掉。

你再一次验证了这条关于现实社会的“真理”。

于是你转头告诫子女：我们这种没有背景的家庭不要痴心妄想大学没毕业就去创业，现实是残酷的，老老实实拿学位，找份“稳定”的工作是唯一出路。

潜意识的厉害之处，就在于它能创造现实：你潜意识里相信什么，世界就果然呈现什么样的现实给你。

可以观察自己和周围的人，那些抱怨“男人没一个好东西”的女人，是不是每次婚恋都财色两空；经常觉得世界还是好人多的，是不是遇到苦难总能获得预想不到的帮助。

若相信社会是黑暗的，只有利益之争，人必须厚黑，那么也就会经常陷入被算计的惊险境地；若内心的世界单纯温暖，即使平时精于算计的人，和你在一起也会变得简单。

有时候，感觉“外面充满敌意”其实是内心的敌意激发了别人的敌意。我们与社会的关系，不过在一次又一次地重复体验童年熟悉的感觉。

02

内在关系模式，

可以改变

曾经一次银行招聘，我的笔试成绩第一，面试官中6个中年女性，1个男性。结果6票否决1票同意。

银行招聘猫腻多，这已是共识。甚至有个行长不避讳在我面前接听电话，讲哪个孩子什么背景必须通过面试。但我没有向外抱怨社会不公，而是向内觉察自己。

我发现，自己走进房间，看到6位中年女人时，一个声音已经响起：完了，她们肯定不喜欢我。

这个声音其实已经在我生命中出现很多次，因为，对于获得母爱这事，我极度惊恐而绝望，于是我觉得整个社会的女人都会厌恶我。

那时的世界果然“如我所愿”：我几乎一个女性朋友都没有。

深深地觉察这一点，一旦响起“女人不会喜欢你”的声音，我会提醒自己：这是我内在的投射，真实的女人们会对我很好。

现在我在女性朋友圈子里如鱼得水，经常体验到亲密。

一位女性来访者的父母非常重男轻女，小时候她家里任何好东西都只给弟弟，自己只能看着，无法像弟弟一样得到父母的关注。

工作之后，这个来访者深信上天不会让任何好运降临在自己身上。

作为理财经纪人，她签单总是很困难，自己的客户还时常被同行抢走，就像过去只能看着弟弟拿到好东西一样，眼睁睁看着好运都归了同事。

几次恋爱的对象条件都不好，人品也不靠谱。生活处处糟心，连公司里人人都有份的福利也会唯独把她漏下。

随着心理咨询的深入，她清楚地感受这份得不到父母宠爱的悲伤，从童年一直伴随着她，左右她的命运至今。

承认父母确实不爱自己，觉察这份悲伤后，她获得了新生的力量，开始自主选择自己的人生。

随着好运一件件到来，她越来越相信命运是眷顾自己的，后来找到了条件很好，又真心相爱的伴侣。

03

觉察，是疗愈的开始

若社会对你来说很难适应，其实不用“改变社会”，改变自己内在的关系模式即可：让“内在的父母”不再总是跟“内在的小孩”过不去，不再总是彼此制造挫折。

内心若充满信任和善意，相信自己总是有选择的，社会便会处处与你方便，提供无限的资源和可能性。

当然，我并不是否认这个社会确实存在的问题。

担心孩子将来如何适应社会的父母们，你们便是孩子的整个社会：你们现在的一举一动，都在描绘他未来的世界。

当你困惑孩子这次没考好，要不要没收他的零花钱，取消他的游戏时间时，只需要想一想：将来他某次工作没做好，你希望老板没收他的工资，取消他的假期，而他觉得理所当然，完全不敢提出异议吗？

很舍得给女儿花钱的爸爸，不用担心你的投资白费，至少可以保证，她找的工作，老板一定不会在工资上抠门。

在心理咨询中常常会发现：人们对好运能否降临到自己头上的预期，几乎就是儿时能否得到父母宠爱的预期。

有个妈妈规定摇摇车每天只能坐一次，理由是训练孩子的自控力。能否训练自控力，这个看不到摸不着的事情，只是头脑的幻想，无法验证。

但可以看到的简单事实是：在经济并不匮乏的前提下，孩子的欲望被限制，这样的限制经常发生，孩子会为自己的欲望感到羞耻。摇摇车这件小事里，孩子体验到的是匮乏。

就这样，妈妈把自己潜意识里的匮乏感和对欲望的羞耻感传递给孩子。孩子将来面对社会，由于潜意识的召唤，也会处处体验到匮乏、制约和挣扎，这就是苦的轮回。

让孩子内心富足并不一定需要家长经济富裕。关键是：家长能否不评判孩子的欲求。

如果经济受限，父母可以坦诚告诉孩子：你的需要我们听到了，它很重要，很美好。只是父母暂时经济能力有限。

但很多父母不能简单地面对真相，而是通过批判孩子的欲求，把内疚和羞耻感转嫁出去，更悲剧的是，钱不成问题时依然习惯性打压批判。

孩子在不受家长控制的前提下，发展出来的才是真正的自控力，其内核并非对立分裂的自我控制，而是与周围能量自然协调的能力，即孔子所说：随心所欲不逾矩。

而家长控制下发展出来的自控力，是内心的恐惧和制约。潜意识里的制约像木马程序一样操控人生的各个方面，经过长期的自我认识才可能重获自由，这也是心理医生长期有饭吃的原因，心理治疗持续几年很正常。

如果所有家长都肯通过不断地自我觉察，把苦的轮回斩断，心理医生就该失业了。灵修界老前辈克里希那穆提曾说：如果父母真的关心他们的孩子，社会在隔夜之间就会改变，我们会有不同的教育，不同的家庭，会有一个没有冲突、没有战争的世界。

现实残酷还是温暖，不完全取决于社会，更取决于父母如何对待自己的孩子。亲子关系的真相创造了世界的真相。

我们除了能抱怨教育体制糟糕、抱怨社会黑暗，父母还可以做的是：父母自我成长，就是给孩子创造更美好的世界。

作者 | 李雪

心理学学者，新浪微博@李雪爱与自由。著有《当我遇见一个人》《走出剧情》《有限责任家庭》。当当、京东、淘宝、亚马逊，全平台在售。

公众号 | 初心心理

公众号 | 李雪爱与自由

编辑 | 林诗野

插图 | 美剧《无耻之徒》剧照

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